オートファジー効果で普段６６．５㎏の体重が６３．５㎏になった。
特に目新しいことではなくいつもの事である。
しかし２～３日経過すると６６．５㎏に戻る。
そして６６．５㎏を維持するには「維持しよう」と意識し
食べ物の口に入れる回数を
かなり意識し制限する必要がある。
ということから私は食べすぎの肥満体質で食欲の
まま生活をしていると７２．５㎏になり
肥満度４段階評価の「肥満」になる。
生活している感覚は６３．５㎏がいちばんしっくりくる。
肥満度
１０月度の断食が終わり昨日の朝は
「脳溢血」を発症してから
甲田光男著「奇跡が起こる韓日断食」という本を読んだ。
甲田先生の弟子と言われる中野の「渡辺病院」で
診察も受け金魚体操など運動の」指導も受けた。
この本によると、
「半日断食で治った、奇跡が起きた２０人」という項目で
「高血圧・糖尿病・高脂血症・脳梗塞・Ｃ型肝炎慢性腎炎・
アトピー性皮膚炎・花粉症・リウマチ・ベーチェット病痔ろう・
坐骨神経痛・慢性疲労症候群」等が挙げられている。
私の場合は背が低いのに食べる量が過大で肥満症である、
ということであろう。
食欲を我慢すればいい、というのは、解っているのだが、
他に何かいい方法はないだろうか？
